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太ももの張りは緊張のサイン

身体に力が入っていると下半身が力み太ももが張ってきます。トレーニングなどしていないのに太ももが張ってるという方は、普段から緊張して力んでる可能性があります。力みなく自然な状態で立っている時の太ももは力・・・

冬の体調不良は「寒暖差疲労」が原因!?

冬季になると、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」が挙げられます。自律神経を乱れさせ、体のさ・・・
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