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腹筋の大事な機能

こんにちは、豊島区巣鴨にある巣鴨整形外科リハビリテーションクリニックです。 運動不足によって気分が落ち込んだりしていませんか? 動かないことで気分がスッキリしないのはもちろんのこと、私たちの姿勢も気分・・・

筋肉の勉強

テレワークで歩く量が減った人向けの簡単エクササイズ!むくみにも効く!?

今回はタイトルの通り、テレワークで歩く量が減った人向けの簡単なエクササイズをお伝えします! 今回のエクササイズで鍛える場所は「ふくらはぎ」です!! ふくらはぎは第2の心臓とも言われていて、下腿三頭筋(・・・
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