こんにちは、豊島区巣鴨にある巣鴨整形外科リハビリテーションクリニックです。 運動不足によって気分が落ち込んだりしていませんか？ 動かないことで気分がスッキリしないのはもちろんのこと、私たちの姿勢も気分･･･

今回はタイトルの通り、テレワークで歩く量が減った人向けの簡単なエクササイズをお伝えします！ 今回のエクササイズで鍛える場所は「ふくらはぎ」です！！ ふくらはぎは第２の心臓とも言われていて、下腿三頭筋（･･･