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プロテインを摂るとオナラが臭くなる?

皆さんこんにちは。豊島区巣鴨にございます整形外科、巣鴨整形外科リハビリテーションクリニックのリハビリテーション科の高橋でございます。


皆さんは、プロテインを飲んだりされていますか?
近年、健康志向が高まってきた世の中で運動(ランニングや筋トレなど)を行っている方が増えてきていると思います。それに伴って、スーパーやコンビニなどにもプロテインドリンク、薬局などには粉末タイプのプロテイン、ネットショッピングでは海外のプロテインなどの購入も可能と幅広く触れる機会が多くなってきていると思います。
プロテインを飲んでいる方は、もしかしたら気にしているかもしれませんが「オナラ」が臭いなと思ったりしていませんか?
実は、プロテインの摂取でオナラが臭くなることがあります!!
過剰に摂取して、消化器で吸収できなかったプロテイン(たんぱく質)の一部は、腸内で悪玉菌により分解されます(これを腐敗と呼びます)。この腐敗によって、硫黄のようなにおいの硫化水素などが産生されます。これが臭いおならの元です。また、腸内細菌のバランスの乱れは便秘の原因にもなります。便秘で腸内に便が溜まると、よりガスが溜まりやすくなり、さらに臭い“おなら”につながってしまいます。(ビオフェルミン製薬会社参照)

つまり、腸内環境がすごく大事になってくるんですね。
オナラ対策や腸内については次回のブログで書いていきます。
是非、チェックしてみてください!!
それでは巣鴨整形外科リハビリテーションクリニックの高橋よりでした。
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