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太ももの張りは緊張のサイン

身体に力が入っていると下半身が力み太ももが張ってきます。トレーニングなどしていないのに太ももが張ってるという方は、普段から緊張して力んでる可能性があります。力みなく自然な状態で立っている時の太ももは力・・・

冬の体調不良は「寒暖差疲労」が原因!?

冬季になると、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」が挙げられます。自律神経を乱れさせ、体のさ・・・

テニス肘とは -vol.1-

今回はリハビリの中で意外と多いテニス肘についてお話します。

なぜ、手足が冷えるのか?

冬の悩みといえば「手足の冷え」ではないでしょうか。外に出ているときはまだしも部屋にいるときも冷えると辛いですよね。冷えには血液の流れが影響してきます。血液の流れを良くすることが冷えを改善するポイントで・・・

便秘! ~後編~

膝の痛みって何が原因? ver.2

みなさんこんにちは! 巣鴨整形外科リハビリテーションクリニック理学療法士の岡村です。 前回の「膝の痛みって何が原因?」の第2弾をお伝えいたします。

自律神経の乱れに注意

1日の温度の変化が激しく、寒くなる時期に自律神経は乱れやすくなります。「あれ、最近なんか調子悪いかも?」という時は自律神経が乱れているかもしれません。身体と心をゆっくり休ませて、自律神経を整えていきま・・・